Vi chất dinh dưỡng - Bổ sung thế nào là an toàn?
Nguyễn Ngọc Quỳnh 18/10/2018
Nhiều người Việt đang có một chế độ ăn uống rất sai lầm. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm tuổi thọ của người Việt.
Nếu thức đêm, bạn nên chọn các loại đồ ăn nhẹ dưới 200 calo để vừa thỏa mãn cơn đói và không lo tăng cân.
Nhiều chị em cho rằng ăn tối là nguyên nhân gây béo bụng. Do đó, họ cắt giảm hoàn toàn bữa tối và đi ngủ vào ban đêm với chiếc bụng đói.